Vad är det som är så bra med löpningen, förutom att den är helt gratis och lättåtkomlig? Främst är löpning ett sätt att boosta hela kroppen då i stort
Vad ger löpning?
Att komma igång med löpning
Få nationaliteter springer så mycket som svenskarna gör. I ur och skur ser man folk ute i löpspåren, på gatorna eller runt vissa rekreationsområden, h
Löpning -den enklaste motionen
Hör du till dem som vill komma igång att träna men inte riktigt vet med vad? Då är löpningen den perfekta motionsformen som kan vara oerhört varierand
Löpning i så många former
Om du trodde att löpning endast innebar att man snörde på sig skorna för att springa samma sträcka om och om igen, i samma monotona tempo, så tror du
Långdistans vs kortdistans
När man löptränar kan man helt välja mellan längden på loppet samt tempot. Det är ofta här man talar om långdistans vs kortdistans.
En långdistans är
Nackdelar med löpningen
Precis som de flesta andra träningsformer, så har även löpningen sina baksidor. I mångt och mycket är löpningen en fördelaktig sport som ger kroppens
Benhinneinflammation
Du som utöver löpning eller någon form av regelbundna hopp, vet med dig att benhinneinflammation inte är att leka med. Typiska symtom är ont i skenben
Löpning inomhus och utomhus
Inomhuslöpning
Det finns inget som säger att du absolut måste ge dig ut när det regnar småspik ute eller när snön och haglet vräker ned. Istället kan