Löpning är en form av träning som av många är lite missförstådd. Det finns bland annat en ”fördom” att man måste vara i toppform för […]
Hur man håller löpningen uppe
Hälsporre
Här har vi ännu en envis bov som brukar komma för att stanna en tid. Hälsporre behöver inte bara drabba löpare – dansare ligger också i riskzonen. Ska
Att träna intervaller
Intervallträning har egentligen funnits ända sedan löpningen gjorde sitt intåg som sport men just nu är den på rejäl frammarsch. Många idrottare har u
Fotproblem i samband med löpning
Att löpa regelbundet gör gott för både kropp och själ. Dock ska man vara på sin vakt beträffande fotskador – speciellt om man löper i […]
Intervallträning med löpning
Under intervallträning varvas högintensiv träning med lågintensiv. Intervallträning kan göras med flera olika aktiviteter och löpning är en sådan aktivitet. Under intervallträning med löpning springer […]
Löpning inom friidrotten
Friidrott är en sport med många grenar och där löpningen har en särskild plats. Det förekommer nämligen en rad löptyper inom friidrotten som ger en br
Löpträna vid mens
Det är faktiskt helt okej att träna löpning under tiden du har mens. Visst kan det kännas motigt till en börja, men det finns några […]
Vad ger löpning?
Vad är det som är så bra med löpningen, förutom att den är helt gratis och lättåtkomlig? Främst är löpning ett sätt att boosta hela kroppen då i stort
Att komma igång med löpning
Få nationaliteter springer så mycket som svenskarna gör. I ur och skur ser man folk ute i löpspåren, på gatorna eller runt vissa rekreationsområden, h
Löpning -den enklaste motionen
Hör du till dem som vill komma igång att träna men inte riktigt vet med vad? Då är löpningen den perfekta motionsformen som kan vara oerhört varierand