Intervallträning har egentligen funnits ända sedan löpningen gjorde sitt intåg som sport men just nu är den på rejäl frammarsch. Många idrottare har u
Att träna intervaller
Fotproblem i samband med löpning
Att löpa regelbundet gör gott för både kropp och själ. Dock ska man vara på sin vakt beträffande fotskador – speciellt om man löper i […]
Intervallträning med löpning
Under intervallträning varvas högintensiv träning med lågintensiv. Intervallträning kan göras med flera olika aktiviteter och löpning är en sådan aktivitet. Under intervallträning med löpning springer […]
Löpning inom friidrotten
Friidrott är en sport med många grenar och där löpningen har en särskild plats. Det förekommer nämligen en rad löptyper inom friidrotten som ger en br
Löpträna vid mens
Det är faktiskt helt okej att träna löpning under tiden du har mens. Visst kan det kännas motigt till en börja, men det finns några […]
Vad ger löpning?
Vad är det som är så bra med löpningen, förutom att den är helt gratis och lättåtkomlig? Främst är löpning ett sätt att boosta hela kroppen då i stort
Att komma igång med löpning
Få nationaliteter springer så mycket som svenskarna gör. I ur och skur ser man folk ute i löpspåren, på gatorna eller runt vissa rekreationsområden, h
Löpning -den enklaste motionen
Hör du till dem som vill komma igång att träna men inte riktigt vet med vad? Då är löpningen den perfekta motionsformen som kan vara oerhört varierand
Löpning i så många former
Om du trodde att löpning endast innebar att man snörde på sig skorna för att springa samma sträcka om och om igen, i samma monotona tempo, så tror du
Långdistans vs kortdistans
När man löptränar kan man helt välja mellan längden på loppet samt tempot. Det är ofta här man talar om långdistans vs kortdistans.
En långdistans är