En av de stora fördelarna med löpning är att man bara behöver öppna ytterdörren och ge sig iväg och att man därför inte behöver spendera […]
Rätt utrustning till löpning
Att undvika skador
Om du är en löpare som inte kan tänka dig att sluta springa, kan du någon gång förvänta dig att du får en skada. Även om du försöker göra allt rätt så
Håll kontakten under maratonloppet
Många tenderar att fokusera enbart på löparna vid de olika maratonloppen. Men utan en fungerande kommunikation och de många frivilliga funktionärerna som intar olika roller, […]
Springa maratonlopp
Nu är vi framme hos de riktigt rutinerade löparna som utmanar ödet och beslutar sig för att köra det ca 4,2 mil långa maratonloppet. Att springa marat
Bli smartare med löpning
Boostar din hjärna
Löpningen påverkar dig inte bara i kroppen utan även i själen. De som springer mycket har lättare att koncentrera sig, att behålla
Löparknä
Du får en knivskärande smärta på utsidan av knäet som brukar stegra under löpningen – främst i nedförsbackar. Detta beror på att det bildats en liten
Löparens utrustning
Löpning är egentligen en mycket enkel sport: en människa som springer. Det finns många sporter där utrusningen kan avgöra allt, t.ex. vid motorsport, men i […]
Hur man håller löpningen uppe
Löpning är en form av träning som av många är lite missförstådd. Det finns bland annat en ”fördom” att man måste vara i toppform för […]
Hälsporre
Här har vi ännu en envis bov som brukar komma för att stanna en tid. Hälsporre behöver inte bara drabba löpare – dansare ligger också i riskzonen. Ska
Att träna intervaller
Intervallträning har egentligen funnits ända sedan löpningen gjorde sitt intåg som sport men just nu är den på rejäl frammarsch. Många idrottare har u