Boostar din hjärna
Löpningen påverkar dig inte bara i kroppen utan även i själen. De som springer mycket har lättare att koncentrera sig, att behålla
Bli smartare med löpning
Löparknä
Du får en knivskärande smärta på utsidan av knäet som brukar stegra under löpningen – främst i nedförsbackar. Detta beror på att det bildats en liten
Löparens utrustning
Löpning är egentligen en mycket enkel sport: en människa som springer. Det finns många sporter där utrusningen kan avgöra allt, t.ex. vid motorsport, men i […]
Hur man håller löpningen uppe
Löpning är en form av träning som av många är lite missförstådd. Det finns bland annat en ”fördom” att man måste vara i toppform för […]
Hälsporre
Här har vi ännu en envis bov som brukar komma för att stanna en tid. Hälsporre behöver inte bara drabba löpare – dansare ligger också i riskzonen. Ska
Att träna intervaller
Intervallträning har egentligen funnits ända sedan löpningen gjorde sitt intåg som sport men just nu är den på rejäl frammarsch. Många idrottare har u
Fotproblem i samband med löpning
Att löpa regelbundet gör gott för både kropp och själ. Dock ska man vara på sin vakt beträffande fotskador – speciellt om man löper i […]
Intervallträning med löpning
Under intervallträning varvas högintensiv träning med lågintensiv. Intervallträning kan göras med flera olika aktiviteter och löpning är en sådan aktivitet. Under intervallträning med löpning springer […]
Löpning inom friidrotten
Friidrott är en sport med många grenar och där löpningen har en särskild plats. Det förekommer nämligen en rad löptyper inom friidrotten som ger en br
Löpträna vid mens
Det är faktiskt helt okej att träna löpning under tiden du har mens. Visst kan det kännas motigt till en börja, men det finns några […]