Om du är en löpare som inte kan tänka dig att sluta springa, kan du någon gång förvänta dig att du får en skada. Även om du försöker göra allt rätt så
Att undvika skador
Författare: frida
Springa maratonlopp
Nu är vi framme hos de riktigt rutinerade löparna som utmanar ödet och beslutar sig för att köra det ca 4,2 mil långa maratonloppet. Att springa marat
Bli smartare med löpning
Boostar din hjärna
Löpningen påverkar dig inte bara i kroppen utan även i själen. De som springer mycket har lättare att koncentrera sig, att behålla
Löparknä
Du får en knivskärande smärta på utsidan av knäet som brukar stegra under löpningen – främst i nedförsbackar. Detta beror på att det bildats en liten
Hälsporre
Här har vi ännu en envis bov som brukar komma för att stanna en tid. Hälsporre behöver inte bara drabba löpare – dansare ligger också i riskzonen. Ska
Att träna intervaller
Intervallträning har egentligen funnits ända sedan löpningen gjorde sitt intåg som sport men just nu är den på rejäl frammarsch. Många idrottare har u
Löpning inom friidrotten
Friidrott är en sport med många grenar och där löpningen har en särskild plats. Det förekommer nämligen en rad löptyper inom friidrotten som ger en br
Vad ger löpning?
Vad är det som är så bra med löpningen, förutom att den är helt gratis och lättåtkomlig? Främst är löpning ett sätt att boosta hela kroppen då i stort
Att komma igång med löpning
Få nationaliteter springer så mycket som svenskarna gör. I ur och skur ser man folk ute i löpspåren, på gatorna eller runt vissa rekreationsområden, h
Löpning -den enklaste motionen
Hör du till dem som vill komma igång att träna men inte riktigt vet med vad? Då är löpningen den perfekta motionsformen som kan vara oerhört varierand