Vad är det som är så bra med löpningen, förutom att den är helt gratis och lättåtkomlig? Främst är löpning ett sätt att boosta hela kroppen då i stort sett alla muskler arbetar. Detta gör att du känner dig lätt som en fjäder när du har kommit in igen och tagit en skön dusch. Även du som tränar andra former, kan behöva komplettera dem med lite löpning då och då. Snabb löpning bränner massor av kalorier och ger bättre värden och ett starkare hjärta. Se till att du som vanligtvis tränar styrketräning får en dos konditionsträning också. Då är löpningen ett utomordentligt sätt att träna upp den a
ndra delen också.
En bättre syreupptagningsförmåga ger även bättre blodcirkulation. Den friska luften under löpningen stimulerar hela organismen och gör att du blir av med farliga partiklar. Frisk luft i kombination med träning är den bästa varianten för att hålla sig frisk och få en bättre hälsa och därför är just löpning den mest självklara idrotten och träningsalternativet för alla hälsomedvetna själar. Det enda du bör vara på det klara med är att fel löpstil kan ge upphov till skador, men dit kommer vi i ett annat kapitel.