Jag minns fortfarande mina första löprundor, antingen genomblöt av svett under en alldeles för tjock jacka eller skakande av kyla i en tunn tröja som […]
Vilka träningskläder passar bäst för löpning i olika väder
Klä dig rätt för löpningen
Med funktionella träningskläder kan du känna dig bekväm under löpningen. Det är dock viktigt att tänka på vädret när man klär sig inför träningen. Att […]
Skapa ett bra träningsprogram för löpning
Har du sprungit regelbundet under några månader eller år men upplever att du inte längre blir snabbare? Vill du slå ditt personbästa på milen eller […]
Spring för en fräschare hy
Visste du att man inte bara får en finare fysik av att löpträna, utan även en föryngrad och fräschare hud? Och inte bara för att […]
Löpning
I det moderna samhället där daglig rörelse nästan helt försvunnit är det många som upptäckt tjusningen med löpning. Känslan av skön fysisk avslappning efter en […]
Löpning
I det moderna samhället där daglig rörelse nästan helt försvunnit är det många som upptäckt tjusningen med löpning. Känslan av skön fysisk avslappning efter en […]
Löpning med barn
Löpning är den mest naturliga sport som finns och kräver i stort sett bara ett par sköna skor och bekväma kläder. Om du är förälder […]
Rätt utrustning till löpning
En av de stora fördelarna med löpning är att man bara behöver öppna ytterdörren och ge sig iväg och att man därför inte behöver spendera […]
Att undvika skador
Om du är en löpare som inte kan tänka dig att sluta springa, kan du någon gång förvänta dig att du får en skada. Även om du försöker göra allt rätt så
Håll kontakten under maratonloppet
Många tenderar att fokusera enbart på löparna vid de olika maratonloppen. Men utan en fungerande kommunikation och de många frivilliga funktionärerna som intar olika roller, […]